Jogging ile Koşu Arasındaki Fark
Çoğumuzun isteyeceği bir fark var mı? Görünüşe göre var. Koşan bazı insanlar için çok korkutucu görünüyor, bu yüzden kolay ve yapılabilir hale getirmek için koşu adını verdiler! Aslında bu doğrudan değil. Çoğu insan hayal edeceği gibi fark, o kadar fazla değil, iki faaliyetin içine ciddiyetidir. Dolayısıyla rahat bir şekilde hareket etmenin koşu gibi davranması ve hızlı hareket etmesi gerekmiyor.
Koşuya hak kazanan koşu hedefine doğru eğittiğiniz ve hazırladığınız ciddiyettir. Öte yandan hızlı hareket ettirici olabilirsiniz, ancak tarafı şımartırsanız ve bedeninizi ve zihninizi rahatlatmak için daha fazlasını kullanırsanız kesinlikle bir joggerınız demektir. Hiç kimse yarışmalar yürüttüğünü ve asla jogging yapmadığını duymamıştır.
Koşuya çıkmak için koşu ayarını da yapabilirsiniz. Koşu bir kişinin oldukça uyum sağlamasını gerektiriyorsa, koşu, nispeten uygun olmayan kişiler tarafından yapılabilir, zira bu vergilendirme bu değildir. Koşu daha yorucu olmak, kondisyona kıyasla daha hızlı fitness elde etmek için daha etkili olur. Jogging diğer yandan vücudun daha az yıpranmasına ve yırtılmasına neden olur ve koşu seviyesinden daha güvenlidir.
Saatte 6 kilometre'den daha kısa bir hızda koşarken daha teknik odaklı olmak için, aslında koşu yapıyorsunuz! Koşu hakkında bir diğer ilgi çekici şey, onu yoğun bir çalışmadan sonra soğutma süreci olarak tanımlıyor. Bu, ciddi bir koşucunun biraz daha sonra daha enerjik bir çalışma için enerji telafi etmesini sağlar. Yine ilginç olanı da, kaç kişinin kaçta çalıştığı. Düzenli olanlar koşucudur ve kesik olan koşu tezgahlarıdır.
Belki de en iyi ayrım bir koşuyu yavaş, kararlı ve monoton bir koşu olarak tanımlamaktır; koşu ise yürümekten daha hızlı bir harekettir. Ciddi ırkçılar, koşu olarak atıfta bulundukları zorluklarla cezalandırılıyorlar; ancak giderek ayrım bulanıklaşıyor ve saygıyla koşu elde edildi.
Günün sonunda ne için rahat olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Maddenin gerçeği, her ikisinin de uyum sağlamanın ve bu ekstra kilolarını kaybetmenin mükemmel bir yoludur. Parça isabet etmek ve onları koşmak ya da koşmak ve onlardan kurtulmak isterseniz tamamen size kalmış.
Özet:
1. Jogging, hafif atletler için koşuşturan hafif yürekli içindir.
2. Koşu, hedefler, kararlılık ve taahhüt gerektirirken, koşu rahat bir ilişkidir.
3. Koşu çalıştırmak için bir basamaktır. İnsanlar nazikçe koşu yapmaktan daha ciddi bir çalışmaya başlarlar.
4. Koşu koşu kadar yorucu bir egzersizdir.
5. Koşu, vücutta koşu daha naziktir.
