Smoothie ile Suyu Arasındaki Fark | Smoothie vs Juice
Smoothie vs Juice
Sağlıkla ilgili bilinçli insanlar her zaman yeşil sebzeler ve taze meyvelerden mümkün olan en iyi şekilde yararlanın. Bu arzu, sağlık hazinelerini, yani meyve suları ve pürüzleri içmek için birbirine benzeyen iki benzer yöntemin evrim geçirmesine yol açtı. İki yöntemden hangisinin daha sağlıklı ya da bizim için daha iyi olduğu, meyve sıkacağı ya da harmanlandığı için insanlar arasında her zaman sıcak bir tartışma olmuştur. Burada meyve sularının tazeliği hakkında hiçbir fikrim yokken, zengin ve kremsi tadı ile pürüzsüz olanları severim. Suları ve smoothies arasındaki farkları ve bir diğerinden daha iyi olursa, öğrenelim.
Meyve Suyu
Meyve suyu, meyve sıkma makinesi içinde sebze veya meyve sıktığınızda elde edilen bir içecektir. Bu makine, meyve ve sebzelerin pulpasını atmak için tasarlanmıştır. Dolayısıyla, en basit anlamda, meyve suyu, bir bitkiden veya bir meyvadan elde edilen sıvıdır ve işlem sırasında ürünün tüm lifi alınır. Meyve sıkma işlemi sadece elyafları değil, aynı zamanda bu elyaflarda bulunan bazı proteinleri de ortadan kaldırır. Bununla birlikte, içme suları vücutlarımız için çok faydalıdır, çünkü sindirim kolaylaşır ve vücudun onlardan besin almak için herhangi bir çaba harcamaya ihtiyacı yoktur. Bir sebze veya meyve içinde herhangi bir meyve suyu varsa, meyve sıkma makineleri yardımıyla kolayca ekstrakte edilebilir.
Smoothie
Smoothie, farklı meyve ve sebzeleri harmanladıktan sonra elde edilen bir içecektir. Bunun anlamı, bir kaymakamın temelde aynı yiyecek maddesidir ancak sıvılar dahil tüm bileşenlerini koruduğu sıvı haldedir. Meyve ve sebzelerin lifleri düz bir şekilde kırılır, ancak meyve suyundan daha koyu ve kremsi hale getiren düzgün suyun içinde kalırlar. Meyve ve sebzeler değil, birçok farklı gıda maddesi kullanarak yüzünüzü hazırlayabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, malzemeyi birlikte kolayca içebileceğiniz bir tutarlılık için harmanlamak için güçlü bir karıştırıcıdır.
Smoothie vs Juice
• Meyveler pürüzsüzlerden daha incedir.
• Meyveler liflerden arındırılmış ve pürüzsüzlere göre sindirimi kolaydır.
• Smoothies, meyve sularından daha fazla lif ve protein içerir.
• Meyve ve sebzeler meyve ve sebzelerle sınırlıyken, smoothies bitkiler ve tohumlar da dahil olmak üzere çeşitli gıda maddelerinden yapılabilir.
• Suları sivrisineklerden daha hızlı emer.
• Smoothies meyve sularından daha kremsidir.
• Meyve sıkacağı yapmak için bir karıştırıcıya ihtiyaç duyulurken, meyve suyu sıkacağı kullanılarak meyve sıkacağı yapılır.
• Düzgünlükler, nişastalı ve vücutlarımız tarafından sindirilmesi zor gıdalar için iyidir.
