BMI vs Vücut Yağ | BMI ve Vücut Yağ Arasındaki Fark
BMI vs Vücut Yağ
Obezite dünyada giderek artan bir sorun haline geldiğinden, insanlar diyet, egzersiz ve vücut ağırlığı gibi şeylere dikkat etmeye başlarlar. Obezite diyabet, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve inmeler için değiştirilebilir bir risk faktörüdür. VKİ ve vücut yağı obezite ile yakından ilişkili terimlerdir. Bununla birlikte, burada ayrıntılı olarak ele alınan iki terim arasında farklılıklar vardır.
BMI
BMI, vücut kitle indeksi için kullanılan kısaltmadır. Obezite ve fazla kilolu tıpta tanımın temelidir. Ağırlık tek başına çok fazla bir şey söylemez, çünkü kısa bir kişi için daha yüksek bir ağırlık normal değil, daha uzun bir kişi için normaldir. Ağırlık doğrudan yükseklik ile ilgilidir. Bu nedenle, bir yükseklik için ağırlık normal olmalıdır. Vücut kütle endeksi, metre yüksekliği ve kilogram cinsinden Kilogram cinsinden hesaplanır. Denklem aşağıdaki gibidir.
Vücut kitle indeksi = Ağırlık (Kg) / Yükseklik 2 (m 2 )
Dünya Sağlık Örgütü, yetişkin kilolu, aşırı kilolu ve vücut kitle indeksine göre obezite.
- Düşük kilo, 18,5'in altındaki vücut kitle indeksi olarak tanımlanır. 5 Kgm -2 .
- Şiddetli kilolu olan vücut kitle indeksi 16 Kgm -2 'ın altındadır.
- Orta derecede kilolu olan vücut kitle indeksi 16-17 Kgm -2 arasındadır.
- Hafif kilolu olan vücut kitle indeksi 17-18 arasında. 5 Kgm -2 .
- Normal aralık 18.5 - 25 Kgm -2 arasındadır.
- Pre-obez, vücut kütle indeksi 25-30 Kgm -2 arasındadır.
- Obezite vücut kütle indeksi 30 Kgm -2 'un üzerindedir.
Obezite üç şiddette sınıflandırılmıştır. Sınıf 1, 30 - 35 Kgm -2 arasındadır. Sınıf 2, 35 - 40 Kgm -2 arasındadır. Sınıf 3, 40 Kgm -2 'ın üzerindedir. Vücut kitle indeksi, obez öncesi ve obezlerde doğrudan bulaşıcı olmayan hastalık riski taşır. Vücut kütle indeksinin bel çevresi ve abdominal yağ ile doğrudan ilişkili iken toplam vücut yağının iyi bir göstergesi olmadığının anlaşılması önemlidir.
Vücut Yağları
Vücut yağı, bel çevresindeki bölgeyle sınırlı değildir. Vücut yağı üç bileşene ayrılabilir. Depolama yağları, yapısal yağlar ve kahverengi yağlardır. Depolama yağları lar yağ dokusunda yağlardır. Bunlar aşırı enerji ile oluşur ve genellikle karın içindeki bel, uyluk, boyun, kalça ve omentum çevresinde bulunur. Bu dokularda kompleks yağlarla dolu adipositler bulunur.Bu hücreler hormona duyarlıdır ve yağları parçalayan iki enzim türü içerirler. Bunlar, hormona duyarlı lipaz ve lipoprotein lipazdır. Bu enzimlerin etkisi bu dokularda depolanan yağ miktarını belirler. Enerji alımı harcamanın altındaysa, bu yağlar parçalanır ve enerji üretimi için kullanılır.
Yapısal yağlar hücre ve doku yapılarına katılan yağlardır. Hücre zarları ve organel zarları, fosfolipitler olarak adlandırılan bir yağ ve fosfat bileşiminden oluşur. Doku mimarisine göre çeşitli yağ türleri vardır. Bu yağlar enerji üretimi için kullanılmaz.
Brown oranları çocuklarda daha sık görülür. Kahverengi katı yağlar, glikozun ürettiği enerjiyi ısı üretimine yönlendiren hücresel zincir reaksiyonlarından dolayı iyi ısı üreticileri olarak görev yapar. Yetişkinlerin de sınırlı miktarda kahverengi yağları vardır. Özünde, kimse kelimenin tam anlamıyla "sıfır yüzde vücut yağı" na ulaşamaz, ancak sadece depolama yağlarının bir ifadesidir.
BMI ve Vücut Yağının farkı nedir?
• Vücut kütle indeksi ağırlık ile boy arasındaki ilişkinin bir göstergesi iken vücut yağı, toplam vücut yağ içeriğini kapsayan daha geniş bir kavramdır.
• Vücut kitle indeksi doğrudan depolama yağlarıyla ilişkilidir.
• Vücut kütle endeksi olduğu sürece vücut yağ içeriği obezite tanımlamak için kullanılmaz.
