Depresyon ve Tükenmişlik Arasındaki Fark

Depresyon ve Tükenmişlik

Birçok resim tükenmişlik ve depresyon iki farklı kelimeyle aynı anlamlara sahiptir. Bununla birlikte, ikisinin de her ikisinde de ortak birkaç belirtisi olsa da, yine de farklı prognozlara sahip iki ayrı koşul olarak kabul edilmektedir.

Basitçe, tükenmişlik, şiddetli stresin neden olduğu bir durumdur. Aksine, depresyon, kişinin ruh halini etkileyen klinik bir davranış bozukluğudur. Bu nedenle tükenmiş olduğunuzda diğer yollardan ziyade depresyon yaşamanız veya bunları geliştirme riski taşıdığınızı söylemek daha uygun olur.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sonuç olarak, sıklıkla depresif bireylerin aşırı derecede hüzün içinde örtülmüş olduğunu görürsünüz. Tükenmişlik hastaları farklı görünür çünkü normal yaşam aktivitelerini yerine getirebilme yeteneklerinden şüphe etmek için aşırı yorgun hissederler. Şiddetli tükenmeler, kendi öz-değerinden şüphelenmeye neden olabilir.

Semptomlar açısından iki koşul pek çok benzerliğe sahiptir. Hem depresif hem de tükenmişlik hastaları çekilme ve yorgunluk belirtileri gösterirler. Depresif kişiler de umutsuzluk ve ilgisizlik belirtileri gösterirler. Şiddetli depresyon bir bireyin uyku-uyanma düzenini zaten değiştirebilir ve böylelikle uykusuzluğa yol açabilir. En ciddi vakalar ölümle ilgili tekrar eden düşünceleri bulunan kişilerdir. Tükenmişlik yaşayanlar genellikle çaresizlik, kendilik şüphesi ve benzer şekilde depresyondaki kişilerce yaşanan diğer duyguların üstünde başarısızlığa maruz kalırlar.

Depresyon, genellikle, tedavi edilemeyen kronik bir hastalığa yakalanmış ya da ciddi bir romantik ilişkiden kopan ölüm (çok büyük bir diğer ilişkiyle aşırı ilişki kesilmesi) gibi bir dizi faktöre dayalıdır. Depresyonun ayrıca bazı genetik yatkınlık ve çevresel köklere sahip olduğu keşfedildi. Tükenmişlik ile ilgili olarak, bu durum genellikle iş yerindeki suşlarla ve genelde yaşamın yüksek talep stresleriyle ilişkilendirilir.

Depresyon ve tükenmişliğin yönetimindeki yaklaşım da farklıdır. Bir klinik bozukluk olan depresyon, en iyi doğum öncesi depresif ilaçlarla tedavi edilir. Psikoterapi ile birleşince, depresyonun prognozu adil olmakla birlikte, semptomların ömrü boyunca pek çok örneğinde hala tekrarlanabilir, sıradan bir tükenmişlikten daha uzun süre söz etmemektedir. Tersine, tükenmişlik, semptomlarını azaltmak için stres azaltma ve yaşam tarzı değişikliği ile ideal bir şekilde yönetilir. Depresyonun aksine tükenme, yaşam biçiminde olumlu değişiklikler olması halinde hemen sona erer.

Depresyon, aşırı stresin bir sonucu olan tükenmeden farklı klinik bir duygudurum bozukluğudur.

1. Tükenmişlik genellikle depresyondan daha işle alakalıdır.
2. Depresyon tükenmişlikten farklı olarak daha uzun süreli ve tekrarlayan semptomlara sahip daha ciddi bir durumdur.
3. Depresyon, ilaçlarla tedavi edilirken, tükenmişlik stres azalmasıyla yapılır.