Hipnoz ve Meditasyon Arasındaki Fark | Hipnoz vs Meditasyon

Hipnoz vs Meditasyon

Hipnoz ve meditasyon arasında bir farklılık var; çünkü bireyin gerginliği azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak için yararlanabilecek iki farklı teknik olarak görülüyor. Hipnoz, psikologların kullandığı terapötik bir yöntemdir. Meditasyon, kişinin iç barış bulmasını sağlayan Hinduizm ve Budizm gibi dini geçmişlerden gelen bir uygulamadır. İlk olarak, iki tekniği aşağıdaki şekilde tanımlayalım. Hipnoz, bir kişinin öneri veya komutlara çok hızlı yanıt verdiği bir devletin yolunu açma uygulaması olarak tanımlanabilir. Öte yandan, meditasyon kişinin zihnini manevi amaçlara veya gevşeye odaklanma eylemi olarak tanımlanabilir. Bu makale hipnoz ve meditasyon arasındaki farkları vurgulamaya çalışmaktadır.

Hipnoz Nedir?

Hipnoz, bir kişinin, öneri veya talimatlara çok rahat cevap verdiği bir devlete girmesine neden olma pratiği olarak olarak tanımlanabilir . Psikolojide, bu, ağrı ve gerginliği azaltmak amacıyla hastalar üzerinde kullanılır. Bu anlamda, hipnoz terapötik bir yöntem olarak çalışır. Bununla birlikte, bir bireyin arzularına karşı hipnotize edilemeyeceğini akılda tutmak hayati önem taşır. Müşteriyi hipnotize etmeden önce mutlaka onayı gerekir.

Hipnoz farklı kişiler üzerinde farklı etkilere neden olabilir. Hipnozun yarattığı etki derecesi de değişir. Örneğin, bir kişi son derece rahat hissetse de başka biri rahatlamayabilir. Bir kişi hipnotize olduğunda, aşırı derecede odaklanmış hissediyor. Hipnoz, bireyden yenilmiş düşünceleri kaldırmak için kullanılır. Hayat durumlarıyla daha iyi yüzleşebilmesi için bireyin zihniyetini yeniden oluşturur.

Meditasyon nedir?

Meditasyon, kişinin ruhsal amaçlarına veya rahatlamaya odaklanması eylemi olarak tanımlanabilir . Meditasyon, birey içinde derin bir barış hissi yaratır. Çoğumuz, meditasyonu bazı spesifik etkinliklere konsantrasyon olarak karıştırırız. Bu meditasyon değil. Meditasyon, boş bir kayrak haline gelene kadar tüm düşüncelerden akıl dışı kalmanın bir eylemidir. Bir birey tüm faaliyetlerini durdurup iç barış haline girebilir. Bu genellikle bir bireyin elde ettiği bir farkındalık hali olarak anılır.

Meditasyon doğuda gelişti. Meditasyonun kaynağı, tarih öncesi Hindu felsefesine dayanıyor.Lord Buddha, güçlü bir meditasyon savunucusuydu ve takipçilerine meditasyonun gerçek değerlerini ve meditasyon yoluyla elde edilebilecek harikaları öğretti. Bugün Batı'da bile meditasyon, iç barış kazanmanın en etkili yollarından biri olarak düşünülmektedir. Araştırmacılar günlük yaşamda insanların meditasyon yoluyla stres seviyelerini azaltabileceğine inanıyorlar. Stres seviyesinin düşürülmesinin yanı sıra, insanlar yaşam kalitesini iyileştirmekte ve sağlıklı yaşamlarını sürdürmelerini sağlamaktadır.

Hipnoz ve Meditasyon arasındaki fark nedir?

• Hipnoz ve Meditasyon Tanımları:

• Hipnoz, bir kişinin, öneri veya komutlara çok rahat yanıt verdiği bir devletin yolunu açma uygulaması olarak tanımlanabilir.

• Meditasyon, birinin zihnini manevi amaçlara veya gevşeye odaklanma eylemi olarak tanımlanabilir.

• Stres Düzeyine Etki:

• Hipnoz ve Meditasyon, insanların stres seviyesini azaltmak için kullanılabilir.

• Zihin Üzerindeki Etki:

• Hipnozda, zihin bir şeye son derece odaklanır.

• Meditasyon yoluyla, zihin boş bir kayrak haline gelir.

• Düşüncelerin Rekreasyonu:

• Hipnoz, bireyin zihnini yeniden oluşturur. Bireyin olumsuz, düşmanca düşüncelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

• Meditasyon, bireyin aklını tekrar yaratmaz.

Görüntüler Nezaketleri:

1. Charcot, "histerik" bir Salpêtrière hastasında hipnoz gösteriyor, Wikicommons (Public Domain) üzerinden "Blanche"
2. RelaxingMusic'den Meditasyon (CC BY-SA 2. 0)