Krill Yağı ve Balık Yağı Arasındaki Fark

Krill gibi pek çok sağlık sorunu için günlük takviyeler olarak popülerdir Yağ ve Balık Yağı

Krill yağı ve balık yağı, yağ kaybı, inflamasyon, eklem ağrısı, ruh hali seviyeleri ve kalp ile ilgili konular gibi birçok sağlık sorunu için günlük takviyeler olarak popülerdir. Neredeyse aynı faydaları olmasına rağmen, aralarında çok fazla fark var.

Krill yağı, kabuklu deniz kabuklarından alınır. Krill ağırlıklı olarak planktonu beslemektedir. Balık yağı, soğuk ve derin sularda yaşayan balıklardan elde edilir. Genel olarak, balık yağı uskumru, ton balığı, somon, sardalya ve morina yağından üretilir.

İki yağ karşılaştırıldığında, krill yağı pek çok açıdan balık yağı ile karşılaştırıldığında daha güçlü ve etkilidir. Krill yağı ve balık yağı Omega 3 yağ asitleri içerir. Ancak, krili yağı içerisinde bulunan Omega 3 yağ asidi, balık yağı içinde bulunana kıyasla daha fazla biyolojik olarak bulunur. Bu krill yağı ruh hali değişiklikleri, beyin ile ilgili bozukluklar ve OKB için daha iyi olduğu anlamına gelir.

Krill yağı, antioksidanları karşılaştırırken balık yağından fazlasını içerir. Ayrıca, krili yağı içindeki antioksidanlar vücuda kolayca emilir ve balık yağından daha etkilidir.

Balık yağı hızla kokarca bilinirken krill yağı böyle değildir. Balık yağı ile karşılaştırıldığında kril yağı eikosapentaenolik asitten daha fazla içerir. Depresyon ve diğer bozukluklar için daha etkili hale getiren bu eikosapentaenolik asidin varlığıdır. Krill yağı da bilinen bir astaksantin kaynağıdır. Krill yağı, cıva, PCBs, ağır metaller ve dioksin seviyeleri düşük seviyelerde.

Balık yağı kullanıldığında insanlar tadına bakabilir, ancak krill yağı ile görülmez. Maliyet karşılaştırmasında, krili yağı balık yağı fiyatından daha pahalıdır. Bununla birlikte, kril yağı dozu balık yağından daha küçüktür.

Özet:

1. Krill yağı, kabuklu deniz kabuklarından alınır. Balık yağı, soğuk ve derin sularda yaşayan balıklardan elde edilir. Genel olarak, balık yağı uskumru, ton balığı, somon, sardalya ve morina yağından elde edilir.

2. Krill yağında bulunan Omega 3 yağ asidi, balık yağı içerisinde mevcut olana kıyasla daha fazla biyolojik olarak bulunur.

3. Antioksidanları karşılaştırırken, krili yağı, balık yağından fazlasını içerir.

4. Balık yağı hızla kokarca bilinirken, krill yağı öyle değildir.

5. Krill yağı da bilinen bir astaksantin kaynağıdır. Krill yağı, cıva, PCBs, ağır metaller ve dioksin seviyeleri düşük seviyelerde.

6. Balık yağı ile karşılaştırıldığında kril yağı daha fazla eikosapentaenolik asit içerir.