Gece Terörü ve Kabuslar Arası Fark: Gece Terrors vs Kabuslar

Gece Terrors vs Kabuslar

Uyku psikologların sürekli bir konusudur. Uyku, vücudumuz rahatlatır ve kayıp enerjiyi yeniler ve hücresel hasarları onarır. Ancak psikologlar için uyku sadece o değil, gece terörlerinin ve kabuslarının ortaya çıkmasıyla kanıtlanabilir. Bilim adamları hızlı göz hareketleri keşfedene kadar kabuslar ve gece korkuları ayrıştırılamazdı. Ama şimdi ikisinin birbirinden ayrılmasına izin veren bazı iklim özellikleri tespit edilmiştir.

Gece Terörü

Gece korkusu da adlarıyla bilinir uyku terörü ve pavor nocturnes. Bunlar eski zamanlardan biliniyordu. Gece korkuları bir parasomnia bozukluğu olarak düşünülür. Gece korkuları genellikle hızlı göz hareketlerinin (NREM) gözlenebildiği uykunun ilk birkaç saatinde görülür. Bu uyku süresi delta uykusu olarak bilinir. Bu nedenle, daha fazla delta uyku aktivitesi olan insanlar daha fazla gece terörü yaşamak eğilimindedirler. Gece korkuları, konfüzyonel uyarı için yanlış olabilir. Genellikle gece terrors 3 yaşından 12 yaşına başlar ve ergenlik döneminde azalır. Gece korkuları 20-30 yaşlarında da ortaya çıkar.

Bir gece terörünün benzersiz özelliği tutarsızlıktan ibarettir. Bir kişi gözlerini genişçe kaldırıp yüzüne panik yaparak yükselebilir. Ayrıca normalden daha fazla terleyebilir ve kalp hızı ve solunum hızını yükseltir; bazen normal oranın iki katı. Bazı durumlarda, tekme, delme ve kaçma gibi hareketler gösterebilir. Kişi uyanık olduğu halde değil gibi görünüyor. Ayrıca iletişim kurmaya çalışırsanız tanıdık yüzleri tanımayabilir ve genellikle şaşkın görünür. Gece korkusu ve uyku yürüyüşü, parasomnia bozukluğuyla ilişkili olduğu için bazen uykuyu da gösterebilirler. Bilim adamları, gece terörle- ri ve post-travmatik stres bozukluğu gibi zihinsel bozukluklardan muzdarip kişilerle bir ilişki buldu.

Kabuslar

Kabuslar temelde kötü, tatsız rüyalar. Sözcük, eski İngilizlerden gelmiş, uyku esnasında insanlara işkence yaptığına inanılan mitolojik iblis "kısrak" tır. Bir kabus fiziksel nedenlere ve rahatsız edici pozisyonlarda uyku, stres ve kaygı gibi psikolojik nedenlere sahip olabilir. Ayrıca kabuslar ile opioid ilaçların kullanımı arasında bir ilişki vardır. Kabuslar sık ​​sık ortaya çıkarsa uykusuzluğa uğrayabilir, çünkü bir kabustan sonra uykudan dönmek zor.

Kabuslar küçük çocuklarda sık görülürken, gençlerde yaygın olarak görülür.Freud ve Jung, her ikisi de kabusları geçmişten gelen acı verici olayları yeniden yaşıyor gibi tarif ediyorlar. Bir kişi kabus görürse, gece terörünün aksine rüyadan uyanır. Bu genellikle hızlı göz hareketlerinin (REM) oluştuğu evrede derin uykudayken gerçekleşir.

Night Terrors ve Nightmares arasındaki fark nedir?

• Kabus kötü bir rüya ancak gece terör bir rüya değil, alışılmadık davranışlarla kısmi bir uyanış.

• Kabuslar REM uykusu sırasında ortaya çıkar ancak gece gerilimleri N-REM uykusu sırasında oluşur.

• Bir gece kabusundan uyanır, ancak gece teröründen değil. (Gözleri açık olsa da)