Stress ve Distress Arasındaki Fark | Stres vs sıkıntı

Stres ve Sıkıntı

Stres ve sıkıntı yakından ilişkilidir. Birinin stresin strese ya da tersine sebep olduğunu iddia edebilir. Daha "teknik olmayan" bir anlamda vurgu sıkıntı ile aynı anlama gelebilir. Bununla birlikte, tıbbi bakımdan bu iki kişide tanımlanabilir farklılıklar bulunmaktadır.

Stres Nedir?

Stres tanımı yıllar içinde gelişti ve hala gelişiyor. İlk tanımı Hans Selye tarafından belirtildi ve stresini "Herhangi bir değişim talebine vücudun spesifik olmayan yanıtı" olarak belirtti. Onun tanımında, stresin "kötü" bir şey olarak tanımlanmadığını, insanlar için stres tanımının ağırlıklı olarak kötü durum olduğunu görüyoruz. Şu anda gözden geçirilmiş tanımlamayı kullanıyoruz; "Stres, vücudunuzun her tür talebe cevap verme şeklidir". Bununla birlikte, stresin kötü bir şey olduğuna dair yanlış anlaşılma henüz zihnimizden silinmedi. Vücut, herhangi bir talebi dıştan veya içten tanımladığında, belirli kimyasallar stresle başa çıkmak için güç ve enerji sağlamak için serbest bırakılır. Bazı kimyasallar görünür efektler üretir ve bu, bir kişi "stresli" olduğunda bize bir işaret verir.

Stres hem iyi hem kötü deneyimlerden kaynaklanabilir. Bir sınava girmeme korkusu bir stres olmakla birlikte, bir oyunu kazanmak da stresin bir nedeni. Nedenler değişebilir ve stres tamamen kişisel bir deneyim haline gelir. Stres ayrıca hayatta kalma stresine (kavga veya uçuş tepkisi), iç strese (duygusal strese), çevresel strese (zorlu çevre koşulları ve çevresel dalgalanmalara bağlı olarak) ve yorgunluk ve aşırı iş nedeniyle stres olarak sınıflandırılabilir. Stresli insanlar genellikle hasta ve yorgun, konsantrasyonda zayıf. Bir kişi her zaman stres yaşarsa, yüksek tansiyon, kalp krizi ve benzeri yol açabilir

Tehlike Nedir?

Sık sık, sıkıntı, zor bir durumda duygusal durumların karışımıdır. Tıbbi terimlerle, sıkıntı "bir kişinin stres kaynaklarına tamamen adapte edememesi ve böylece stres yaratması ve uyumsuz davranışlar gösterdiği caydırıcı bir devlet" olarak tanımlanır. Dolayısıyla, bir kişi sıkıntılı olduğunda, başa çıkmanın yollarından biri vurgulanmaktır. Ancak elbette bununla baş etmek için olumsuz bir yöntem var. Bazı insanlar, iyi müzik dinleyerek, sporla ve egzersizlerle uğraşarak ve başkalarına yardım etmek gibi sıkıntıları gidermenin olumlu yollarını bulurlar.

Stress ve Distress arasındaki fark nedir?

• Stres, dış veya iç stres kaynaklarına gösterilen bir yanıttır. Sıkıntı, bir kişinin içine düştüğü, stres kaynaklarına uyum sağlamadığı zaman duygusal halidir.

• Stres bir kişinin sıkıntı yüzünden gösterdiği olumsuz bir yanıt haline gelebilir, ancak bazı insanlar sıkıntı çeker ve sağlıklı şekilde tepki gösterdiğinden sıkıntı stres gibi olumsuz tepkilerle sonuçlanmaz.