Kepekli ekmek ve kepekli ekmek arasındaki fark

kepekli ekmeğe vs Wholegrain ekmeği

tarafından aranan bütün tahıl unlarından yapılan ekmek. Kepekli ekmek ve kepekli ekmek, sağlıklı içeriklerinden dolayı çok sayıdaki kişi tarafından aranan bütün tahıl unları. Bunlar en iyi protein kaynağıdır ve şeker hastaları için kan şekerini düşürmede bile yardımcı olabilirler.

Kepekli Ekmek

Kepekli ekmek kepekler, endospermler ve topraklanmış tohum dahil olmak üzere bütün buğday tohumundan yapılır. Sadece endospermi içeren olağan beyaz ekmeğin aksine, kepekli ekmek, onu daha sağlıklı hale getiren eksiksiz bir ekmektir ve kanser, şeker hastalığı ve hatta kalp krizi gibi bazı ağır hastalıkların riskini azaltmak için bir faktör olarak düşünülebilir. Ayrıca proteinler için de iyi bir kaynaktır.

Wholegrain Ekmeği

Wholegrain ekmeği, öğütülmeden tüm tahıllardan oluşur; yani rafine edilmemişlerdir. Kepekli ekmeklerden birine benzeyen vitaminler ve mineraller açısından oldukça benzer olsalar da, insanları daha dolgun hissettiren ekmekteki bütün tahıllardan ötürü onları diğer ekmek türlerinden daha fazla seçen birçok kişi var. memnun.

Kepekli ekmek ve kepekli ekmek arasındaki fark

Kepekli bir tahıl, bütün bir yemek, kepekli ekmeklerin hepsi aynıdır, ancak özellikle kepekli ekmekler ve kepekli ekmeklerde sadece hafif farklılıklar vardır. Kepekli ekmekler çok ince bir dokuya ulaşana kadar topraklı ve rafine edilmiş tahıllardan yapılır. Öte yandan kepekli ekmekler, tüm tahılların dokunulmamış, topraklanmamış ve rafine edilmemiş olarak hazırlanmıştır. Wholegrain ekmekleri, diyabetik bireylerin şeker seviyesini kontrol etmek için en iyisiyken, tohumların topraklandığı için kepekli ekmekler protein ve karbonhidrat kaynağı olarak daha uygundur.

Ekmek çeşitleri ne olursa olsun, kepekli ekmekler veya kepekli ekmekler, hem enerji veren ekmekler hem de caner ve kalp ile ilgili sorunların önlenmesine katkıda bulunabilirler.

Özet: • Kepekli ekmek öğütülmüş tanelerden yapılırken, kepekli ekmekler bütün tahılın kendisinden yapılır. • Kepekli ekmek, ince dokusu nedeniyle enerji için en iyi kaynaktır ancak kepekli ekmekler, kanser ve kalp yetmezliği gibi ciddi hastalıkları önlemek için en iyisidir.