Kaygı ve Stres Arasındaki Fark
. Endişeli olduğunuzdan stresli olabilirsiniz veya stres altındaysanız endişelenebilirsiniz.
Stres, birçok faktörden dolayı ortaya çıkabilecek geniş bir deneyimdir. Öfkeli, üzgün, endişeli, sinirli veya endişeli hissettiren bir şey olursa, büyük olasılıkla stres altındasınızdır.
Kaygı daha çok korku duygusudur. Kaygının kaynağı, davanın doğası üzerine kuruludur. Bunun nedeni, korku veya endişe kaynağı olan kaygınızı daha endişelendiren açıkça bilmiyorsunuzdur. Huzursuz olur ve kolayca sıkılırsın. Kaygı bu karmaşık doğası nedeniyle, anksiyete bozuklukları bilinen birçok psikiyatrik bozuklukların büyük şemsiyesi altında sınıflandırılmış çok kaygı ile tezahür bilinen var olmuştur.
OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), GAD (panik bozukluklar) ve fobiler anksiyete bozukluklarının bir parçasıdır. Bu rahatsızlıktan muzdarip kişiler semptomlarını günlük, her zaman, her yerde yaşayacaklardır. Semptomlar, günlük yaşam aktivitelerinin performansı ve ilişkileri nasıl ele alacağı gibi günlük işleyişini zaten etkileyebileceği noktaya kadar şiddetlendirebileceğinden, benliklerini kaybedebilirler.
Anksiyete, fiziksel ve bilişsel olarak çeşitli belirtilerle ortaya çıkabilir. Fiziksel belirtilerin örnekleri çarpıntı, artmış kas gerginliği ve yorgunluktur. Bilişsel yönü için, konsantrasyon problemi ve odaklanamama durumu da buna dahildir. Stres altındayken anksiyete ile aynı belirtilere sahip olabilirsiniz.
Kaygı, bir duygu veya devletten ziyade zihinsel bir bozukluktur. Kaygı seviyesi zaten kabul edilebilir düzeyleri aştığında (belki de kontrol edilemeyen panik noktasına) o zaman büyük olasılıkla anksiyete bozukluğu olarak tanımlanabilir. Ancak anksiyete bozukluğuna hükmetmek için semptomların en az 6 ay devam etmesi gerekirdi. Stres, dahili olarak hissettirilen bir deneyimdir.
Hem mutlu hem de üzücü zamanlarda stres altına alınabilirsiniz. Evleneceğiniz zaman, her iki tarafın da ciddi stres altına girmesi bekleniyor çünkü yapılması gereken çok sayıda karar verme süreci var. Boşanma olması olumsuz bir durumdan strese bir örnektir. Benzer şekilde, basitçe fakir olmakla, zaten bir stres hali altında olabilir. Bu iyi ya da kötü olaylar, insanlara stres atıcıları derler.
1. Kaygı sıradan strese kıyasla günlük işleyişi etkilemektedir.
2. Kaygı, sıradan bir devlet veya doğuştan gelen tecrübeden daha çok olan stresden farklı olarak zihinsel bir bozukluktur.
3. Stres sıklıkla belirgin stres yaratan anksiyete genellikle belirsiz tetikleyicilere sahiptir.
