Hatha Yoga ve Ashtanga Yoga Arasındaki Fark

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ve Hatha Yoga aynı görünen iki terimdir, ancak aralarında biraz ince farklar vardır. Her iki şart da Raja Yoga adındaki başka bir kelimeyle sık sık değiştirilse de, Ashtanga Yoga, Yoga'nın felsefe sisteminin ilkelerini savunan Patanjali adayı tarafından öne sürülen Yoga'nın sekiz parçasını belirtmektedir.

Öte yandan Hatha Yoga, ağırlıklı olarak asanalar ve pranayama yönleriyle Yoga'nın sert ve yoğun uygulamalarına atıfta bulunmaktadır. Sanskritçe 'Hatha' kelimesi 'agresif' anlamına gelir. Hatha Yoga kavramı, 15. Yüzyılın başlarında bir Swami Svatmarama tarafından iletildi.

Hatha Yoga'nın Ashtanga Yoga'nın bir parçası olduğu fakat farklı bir amaca hizmet ettiği anlaşılmalıdır. Hatha Yoga zihin ve vücudun saflaştırılmasını asanalar ve nefes teknikleri ile amaçlamaktadır. Vücudun yaşlanmasını sağlamak için yorucu asanalar veya duruşlar öngörülür ve Bandhas ve Kriyas gibi maddeler, kirlilikleri temizlemek için reçete edilir.

Öte yandan Ashtanga Yoga, uygulamanın manevi büyümesine veya manevi emilimine ulaşmayı amaçlıyor. Yoga'nın sekiz değişik bölümü Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ve Samadhi'dir.

Yama iç saflığa, Niyama'nın vücudun dışına veya saflığına, Asana'nın duruşa, Pranayama'nın nefes kontrolü veya nefes alma ve nefes verme sanatı üzerine kurulu olduğu anlamına gelir; Pratyahara, duyu organlarının çekilmesinden; Dharana yoğunlaşmaya, Dhyana meditasyona, Samadhi ise ruhsal emilim devletine işaret ediyor.

Hatha Yoga'nın alanı, bir süre Batı'da büyük bir popülarite kazanmıştır. Amerika Birleşik Devletleri'nde ve İngiltere'de öğrencilere Hatha Yoga ve Ashtanga Yoga öğreten birkaç okul bulunmaktadır.

İlgili Bağlantılar:

1. Kriya Yoga ve Kundalini Yoga arasındaki fark

2. Yoga ve Egzersiz Arasındaki Fark