Çigeli ve Tai Çağı arasındaki fark

Çigong ve Tai Chi

Çigong, kelimenin tam anlamıyla hayati enerjinizi veya gi'yı yetiştirmek anlamına gelen eski bir uygulamadır. . Bu, egzersiz veya hareket kombinasyonu, kendini masaj ve meditasyon ve nefes alma egzersizleri ile yapılır. Tai Chi, çigin çok iyi bilinen ve popüler bir uygulamadır, ancak hareketle gerçekleştirilir. Yoga, Tai Chi ve Çigong gibi tüm uygulamalar, sistemin enerjisiyle uyumlu olmasını sağlayan bir meditasyon şeklidir ve hareketli alıştırmalarla uygulanmaktadır. Çigong ve Tai Chi arasındaki fark, bu egzersizlerin uygulanma şekli ve enerjinin vücutta nasıl manipüle edildiğidir.

Geleneksel olarak, Tai Chi çok özel bir biçimde uygulanmaktadır. Önce 45 dakika boyunca gerçekleştirmeniz gereken bir dizi egzersiz ve vücut duruşunu öğrenmeniz gerekecek ve ardından öğrenmek yaklaşık bir yıl sürecek ve mükemmel bir ömür alacaktır. Çigong ile basit egzersizleri yapabilir ve tekrar tekrar ederek onları hızlı bir şekilde öğrenebilirsiniz. Bu egzersizlerden bazıları Tai Chi tavrından alınır ve Tai Chi Çigong olarak adlandırılırlar.

Tai Chi'yi uygularken, enerjisini, enerjisinin gücünü ifade ederek veya vücudunun belirli bir bölümüne yönlendirerek enerjisini sisteminin belli bir seviyesine odaklamması istenir. Çigong egzersiz yapanlar için de aynı şey geçerli. Bununla birlikte, Tai Chi, egzersizleri yaparken daha fazla duruş ve uyum üzerine odaklanır; bu da Çigong'u uygularken hatırlamanız gereken bir şeydir; Ancak, kurallar o kadar sert değildir.

Tai Chi ve Çigong arasındaki bir diğer önemli fark, bir ortakla pratik yapmak veya daha yüksek bir enerji yaratmak için başkasıyla dokunmaktır. Bu Tai Chi'de çok sık yapılır ve sıklıkla Tai Chi'yi gruplar halinde uygularken görürsünüz, oysa Çigong ile dokunmanın tek yolu kendine yönelik masaj veya refleksoloji aracılığıyla yapılır.

Çigitli'de defalarca bir dizi egzersiz yapmanız isteniyor. Bununla birlikte, Tai Chi ile birkaç kez egzersiz seti yapabilir ve daha sonra bir sonraki sete geçebilirsiniz. Tekrar Tai Chi'de Çigong'da olduğu kadar yaygın değildir.

Tai Chi, dövüş sanatlarına dayanıyor ve vücudun iç enerjileri ile çalışmaya çalışıyor. Çigoku, kişinin uygun dengeyi elde etmek için enerjinin sağlıklı bir dengesini korumasına ve sistemdeki enerji tıkanıklığına karşı koymasına olanak tanıyan eski, geleneksel bir Çin uygulamasıdır.

Çigong ve Tai Chi arasındaki bir diğer fark, Tai Chi'nin çok kolay ya da çabucak öğrenebileceğiniz bir şey olmadığıdır. Bu, videolarla öğrenebileceğiniz bir uygulama değildir.Çigong öğrenmek kolaydır, daha iyi sağlık faydaları daha hızlı görülür ve çigong'u bir videodan öğrenebilirsiniz. Bununla birlikte, Tai Chi'nin sunduğu hareket akışları çok ilginç ve rahatlatıcı olduğu için çoğu insan Çigong üzerinden Tai Chi'yi tercih ediyor.

Özet:

1. Tai Chi, öğrenmek daha uzun sürebilecek bir egzersiz şeklidir, ancak Çigong hızlı bir şekilde öğrenilebilir.

2. Tai Chi, dövüş sanatlarına dayanıyor ve Çigong antik, geleneksel bir Çin uygulaması olan vücudun iç enerjileri ile çalışmaya odaklanmış durumda.

3. Çigitli'de, tekrar tekrar bir dizi egzersiz yapmanız istenir. Bununla birlikte, Tai Chi ile birkaç kez egzersiz seti yapabilir ve daha sonra bir sonraki sete geçebilirsiniz.