Yağsız Süt ve Tam Süt arasındaki fark
Süt uzun süredir her insanın diyetinin önemli bir parçası olarak görülüyor bir yaşındasın. Bunun nedeni, süt vücudumuza düzgün çalışabilmesi için gerekli olan bazı besleyici maddeleri sağlar. Süt, sağlıklı kemik ve diş sahibi olmamızın yanı sıra, mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Her gün iki bardak süt alabileceğiniz kalsiyum miktarı, kırılgan kemiklerle karakterize edilen ve büyüdüğümüzde daha düşük bir kemik yoğunluğuna sahip olan bir durum olan osteoporoz sözleşmesini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Süt aynı zamanda vücudumuzdaki kas dokularını inşa etmeye ve onarmaya yardımcı olan müthiş bir protein kaynağıdır.
Yerel süpermarketinizde bulunan çok sayıda farklı süt çeşidi vardır. En yaygın kullanılan süt türleri yağsız süt ve tam yağdır. Bütün süt genelde çocuklar ve gençler tarafından ve vücut geliştiriciler tarafından tüketilmesi önerilir. Öte yandan, yağsız süt, genellikle kilo vermeye çalışan erkekler ve kadınlar için önerilir. Bunun nedeni, bütün süt ve yağsız süt arasındaki önemli farklardan biri, içerdiği süt yağ miktarıdır. Bütün süt, kendisinde bulunan tüm süt yağlarını içerdiğinden öyle denir. Genellikle, inek sütü her bardak süt için% 3. 5 oranında süt içerir. Yağsız süt, diğer yandan, mümkün olduğunca çok miktarda yağ çıkarmak için bir kaydırma işlemi geçiren inek sütüdür (dolayısıyla adı). Bu, insanların süt yağına ihtiyaç duymadan kalsiyum ve protein yararları kazanmaları için süt tüketmelerine olanak tanır.
Bu, süt ve yağsız süt arasında bir farka neden olur. Süt yağının içerdiği süt, kaymağına ve yağsız sütten daha lezzetli olmasına neden olur. Çoğu kimse, yağsız sütü biraz yumuşak bulur. Bunun nedeni, lezzetin büyük kısmı, yağsız süt yağında bulunur ve peynir ve tereyağı gibi çeşitli süt ürünleri üretmek için kullanılır. Bu aynı zamanda bütün süte tam kremalı süt denir nedenidir. Yağsız süt, yağsız süt olarak da bilinir, ancak bu terim gerçekten doğru değildir, çünkü yağsız süt hala yaklaşık% 0,5'den az süt yağından bazı süt yağları içerir.
Özet:
1. Hem süt hem de yağsız süt güçlü kemiklerin ve dişlerin oluşmasında esas olan kalsiyumu ve kas dokularını inşa etmeye ve onarmaya yardımcı olan proteini içerir.
2. Tam yağlı süt olarak da bilinen bütün süt, her bardak servis için yaklaşık% 3. 5 süt yağ içerir. Yağsız süt% 0,5'ten az süt yağına sahiptir, bu da sütten mümkün olduğunca fazla yağ dışarı atmakla mümkün kılınmıştır.
3. Bütün süt kremsi bir kıvamda ve lezzette dolu olduğu düşünülmektedir. Öte yandan, yağsız süt, süt yağının yokluğundan dolayı sulanmakta ve yumuşak görünmektedir.
