Sağlık: Fitness: Tartışılan Sağlık ve Fitness Arasındaki Fark

Sağlık ve Fitness

Sağlık ve zindelik uzun süredir eşitlenmiş ve sanki her ikisi de aynı şeymiş gibi kullanılmıştır. En iyi ihtimalle, ikisi de ücretsiz ve dolayısıyla sağlık ve zindelik ifadesi olarak kabul edilir. Çoğumuz birinin bir başkasından aktığını ve biri uygunsa, o sağlıklıdır ve tam tersi. Bununla birlikte, gerçeklik yalnızca bir kişinin sağlığına karar veren genel parametrelerin bir bileşeni olmakla biraz farklıdır. Sağlıklı görünen bir insanın hiç sağlıklı olmayabileceği halde, bir insanın sığması ve sağlıklı olmaması mümkündür. Hadi daha yakından bir göz atalım.

Sağlık

DSÖ'ye göre sağlık, yalnızca bir hastalığın veya zayıflığın yokluğunun değil, fiziksel, zihinsel ve toplumsal refahın tam olduğu bir devlettir. Bu, eğer bir sağlıklıysa, herhangi bir hastalıktan özgür olmadığı gibi, duygusal ve psikolojik olarak da mutlu olduğu anlamına gelir. Sağlıklıysanız, hayatın zorlukları ve stresleri ile başa çıkmak için daha iyi bir durumda olursunuz. Sert, fiziksel egzersizleri gerçekleştirmek için son derece uygun ve çevik olabilirsiniz, ancak sosyal olarak uygun değilseniz sağlıklı sayılmazsınız.

Bu, zihinsel, psikolojik, duygusal ve sosyal iyilik halimizin sağlığımıza olduğu kadar vücudumuzun vasfını taşıdığı için sağlığımızın fiziksel bileşeni anlamına gelir. Sağlık öznel bir konudur ve bir kişinin sağlığını, sosyal ve duygusal refahını içerdiği için ölçmek mümkün değildir.

Fitness

Şekliyiz ve çevik görünüyorsak, formamıza ilişkin yorumlar alıyoruz. Düzenli egzersiz yapan veya egzersiz yapmak için spor salonuna giden insanlar uygun olmaya devam eder ve bu onların fiziksel görünümüne yansır. Bu durumda, bu uygunluk, fiziksel çalışma ve egzersiz yapma kapasitemizin bir ölçüsüdür ve sağlığımızın, dayanıklılığımız, dayanıklılık ve gücümüzle ilgili bir bileşenidir. Atlama, koşma, ağırlık kaldırma ve atletik etkinliklere katılabiliyorsanız, uygun sayılırsınız. Bununla birlikte, fitness, Olimpiyatların veya diğer uluslararası standartların standartlarına göre fiziksel aktiviteler gerçekleştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu, yaşamındaki tüm fiziksel aktiviteleri etkili ve etkili bir şekilde tamamlayabiliyorsa bir insanın sığacağı anlamına gelir. Aslında daha yüksek seviyelerde çeviklik, dayanıklılık ve dayanıklılık isteyen spor için uygunluk.

Sağlık ve Fitness arasındaki fark nedir?

• Sağlık, fiziksel, zihinsel ve duygusal gibi birçok açıdan vardır ve sağlık, fiziksel bileşendir.

• Kişinin duygusal ve sosyal refahı sağlığına önemli ölçüde katkıda bulunduğu için, sağlıklı olmak yalnızca hastalığa yakalanma veya hastalıktan özgür kılma anlamına gelmez.

• Sağlık ölçülebilir iken sağlık ölçülebilir değildir.

• Esnekliğimiz, gücümüz ve dayanıklılığımız birlikte formamızı oluşturmaktadır.

• Fiziksel egzersiz yapma kapasitemiz, fitness seviyemizi yansıtıyor, ancak sağlıklı olmak için tek ihtiyacınız olan günlük yaşamda fiziksel aktiviteleri etkili ve verimli bir şekilde yerine getirebilme yeteneğidir.

• Zindelik, sağlığımızın yalnızca bir parçasıdır ve bu fiziksel sağlığımızdır.

• Hem sağlık hem de zindeliğe sahip olmak arzulanır, ancak sağlığa uygunluğa sahip olmak kesinlikle istenmez.

• Uyum için eğitebilirsiniz, ancak sağlıklı olmak için eğitemezsiniz

• Uygun olmak, mutlaka sağlıklı olduğunuz anlamına gelmez.