Sağlıklı Besinler ve Önemsiz Gıdalar Arasındaki Fark
Sağlıklı Besinler vs Önemsiz Gıdalar. Sağlıklı beslenmenin önemi, iyi ve keyifli bir yaşam tarzı için son derece yararlıdır. Birçok din ve ısrarcı kültürler için de belirttiğimiz gibi yediğimiz besinlerin beslenme ve lezzet bakımından arzulanan kalitede olması gerekir. Bununla birlikte, dünya bugün önemsiz gıda veya sağlıksız gıda ile ilgili ciddi bir sorunla karşı karşıya. Birçok sağlıkla ilgili sorun ortak bir menşe vardır, bu önemsiz yiyecek. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı için önemsiz yiyeceklerden sağlıklı yiyecekleri ayırmak son derece önemlidir.
Sağlıklı GıdalarGörüldüğü gibi, sağlıklı gıdalar bir kişinin sağlığına fayda sağlar. Bununla birlikte, terim için kesin bir tanım yok, ancak doğal gıda, organik gıda, sıkıştırılmamış ve rafine edilmemiş gıda ve beslenme takviyeleri de dahil olmak üzere birçok gıdayı kapsıyor. Açıkçası, bu tür gıdalar tarım arazisinde bulunur; ancak herkes, sağlıklı gıdalar satın almak için tarım arazilerine gidebilir. Bu nedenle, süpermarketler artık sağlıklı yiyecekler için bölümler açtı. Fonksiyonel gıdalar da sağlıklı gıdalardır ve bazen insanlar bu ikisini aynı olmak için yönlendirirler. Bununla birlikte, fonksiyonel gıdalar, katkı maddesi olmaksızın tüketicinin sağlığını etkileyecek şekilde işlenmiş gıdalardır. Sağlıklı besinler büyük bir besin değeri taşır ve en önemlisi, sorunsuzdurlar. Hipertansiyon, obezite, diyabet ve kanserler, günümüzde insanoğlunun yüz yüze gören ana sağlık sorunlarından bazılarıdır ve sağlıklı gıdaların tüketimiyle bu kişilere mükemmel bir cevap olacaktır. Gerekli vitaminler, proteinler, karbonhidratlar ve yağlar sağlıklı gıdalarda yeterince bulunur. Çoğunlukla taze sebze ve meyveler, bizi savunmak için tüm bu inanılmaz potansiyele sahiptir.
Önemsiz atık anlamına gelir veya gerçek önemi yoktur. Önemsizlik yiyecek terimine sıfat olarak geldiğinde, tehlikeli gelebilir. Bununla birlikte, önemsiz gıda, besin değeri çok az veya hiç olmadığı anlamına gelir. Hem şekerli hem de yağlı ürünler ve ekmekler de dahil olmak üzere bir dizi gıdayı kapsar. Michael Jacobson'a (1972) göre, normal tüketim yoluyla sağlıksız olan herhangi bir yiyecek, ayrıca düşük besin değeri iddialarına önemsiz yiyeceklerdir. Bu gıdalara tatlar ve diğer katkılar nedeniyle insanlar onları tüketmeyi severler. Buna ek olarak, tüketme ve hazırlama kolaylığı, insanların önemsiz gıdalara çekilmesinin önemli bir nedeni olmuştur. Genellikle doymuş yağ, tuz ve bazen şekerli kaloriler yüksektir. Ek olarak, çok az miktarda meyve, sebze ve diyet lifi bulunmaktadır. Bu gerçekleri analiz ederken, önemsiz gıda tüketicilere anında bir tatmin verebilir ancak sorunlar yüklenirken, üreticiler çoğu insanın parasını alırlar.İnsanların psikolojik durumlarını etkileyebilir ve bir çalışma fareyi kullandığını doğrulamıştır. Beyindeki değişiklikler, Johnson ve Kenny'nin (2010) abur cuburun insan beynini eroin ve kokainin yaptığı gibi daha kötü etkileyebileceğini belirttiği başka ilginç bir araştırma yaptı.
Sağlıklı yiyecekler ile abur cubur mamullerinin hemen hemen her şeyin karşısında olmakla birlikte, ana farklılıklar aşağıdaki gibidir.
Sağlıklı Gıdalar
