Osteoporoz ve Osteoartrit 'dır. Hem Osteoporoz hem de Osteoartrit, yaşamın orta ve ileri aşamalarında ortaya çıkan sık görülen hastalıklardır. Osteoporoz, kemik mineral yoğunluğunda bir azalma nedeniyle kemiklerin daha kırılgan hale geldiği bir kemik hastalığıdır. Bir Osteoporoz hastası kemiklerinin kırıklara duyarlılığı artar. Osteoartrit, diğer taraftan ortak bir hastalıktır. Buna, eklemlerdeki kıkırdak kaybı (eklem kemikleri arasında bir 'minder' görevi gören bir protein maddesi) neden olur.
Osteoporoz da 'gözenekli kemik' olarak adlandırılabilir. Bu hastalıkta kemikler zayıflar ve kemiklerin incelmesi de bu tür hastalığa neden olabilir, ancak belli bir yaştan sonra ortaya çıkar. Osteoartrit, çoğunlukla eklem iltihaplanması anlamına gelir. Bu tip eklem ayrıca yaşlanmayla ilgili olsa da genelde kemiklerin yıpranması ve yırtılmasından kaynaklanır; belirli bir aktivite veya spor sırasında tekrar tekrar aşırı kullanımla eklemlerin yaralandığı durumlarda. Ne olur ki, kıkırdak yavaşça azaltılır, eklemlerde esneklik eksikliği ve kemikli sıçramaların oluşmasına neden olur. Dolayısıyla eklemlerin şişmesi.
Osteoporoz çoğunlukla 45 yaşından büyük kadınlarda görülürken 65 yaş üstü erkeklerde de görülür. Bu özellikle sigara içen veya fazla olan erkekler için geçerlidir tüketilen kafein veya steroidler. Osteoartrit, çoğunlukla fazla kilolu veya obez olan kişilerde veya eklemlere bir tür travma veya fiziksel hasar veren kişilerde bulunur.
Osteoporozun ortak semptomları kemiklerde ağrı ve sancı, boy kısalığı, kalça kırıkları, omurga, bel ve vücudun diğer bölgeleri ve kemik gücü eksikliğinden kaynaklanan sakatlıktır. Osteoartrit, kalça, diz, boyun, omurga, alt sırt bölgeleri ve küçük eklem derzleri eklemlerinde görülür ve son derece ağrılıdır. Etkilenen alanlar genellikle büyütülür veya şişirilir ve sertlik ile karakterize edilir.
Osteoporoz, çocukluk ve ergenlik evrelerinde daha yüksek bir pik kemik kitlesi elde edilerek önlenebilir. Kemik dejenerasyonunu geciktirecek uygun egzersiz ve beslenme ile sağlanır. Kemik yoğunluğu, haftada birkaç kez merdiven tırmanarak, yürümek ve tırmanmak suretiyle arttırılabilir ve sağlıklı bir diyet yeterli kalsiyum ve D vitamini içermelidir. Osteoartrit vücut ağırlığını korumak, yürümek, yüzmek ve esneklik egzersizi ile önlenebilir Çeşitli aktiviteler sırasında eklemlerin. Orta derecede egzersiz ağrıyı azaltmaya ve eklemlerin işleyişini geliştirmeye yardımcı olur.Mümkün olduğunca belirli bir mafsal üzerindeki sabit basınçtan kaçınılmalıdır.
Özet:
1. Osteoartrit bir kemik hastalığı iken Osteoartrit ortak bir hastalıktır.
2. Osteoartrit, obezite, eklemlere hasar, yıpranma ve yıpranma nedeniyle oluşabilirken Osteoporoz, 45 yaşın üzerindeki kadınlarda sık görülen bir hastalıktır.
3. Osteoporoz, erken evrelerinde göze çarpmıyor ancak yavaş yavaş ilerleyecek ve kemiklerde kırılmalara neden olabilir. Osteoartrit eklemlerde şiddetli ağrıya neden olur ve etkilenen derzler genellikle kırmızıdır ve şişirilir.
4. Osteoartrit, ince ve zayıf kemiklerde ve azalmış kemik yoğunluğunda bulunurken, osteoartrit kemik eklemleri yakınında şişlik ve kızarıklık ile belirtilir.
5. Osteoporoz, yeterli vitamin ve kalsiyum içeren uygun egzersiz ve beslenme ile engellenir. Osteoartrit, belirli bir eklem üzerinde sabit baskılardan kaçınılarak, çeşitli aktivitelere katılmak suretiyle eklemlerin esnekliğini korur ve kilo kontrolü ile önlenebilir. İyi beslenme de gereklidir.
