Vitamin C ve Ester-C arasındaki fark

C vitamini vs Ester-C

C vitamininin gerekli olmasıdır. Tek sorun, insan vücudu kendi başına bu vitamini imal edemiyor olmasıdır. İşte bu yüzden gerekli bir vitamin olarak kabul edilir. Bu nedenle, sağlık yararları zenginliğini elde etmek için C vitamini bakımından zengin yiyecekleri tüketmek ya da C vitamini takviyeleri almak gereklidir.

Ek formunda, C vitamini, Ester-C'nin çok çeşitli şekilde dağıtıldığı çeşitli şekillerde hazırlanır. Ester-C aslında L-askorbik asit (doğal C vitamini) ile aynı değildir, çünkü kalsiyum askorbat birincil bileşentir. Sadece C vitamininin bazı metabolitlerini içeriyor. Bu garip kombinasyonun nedeni, biyoyararlanım açısından düzenli C vitamini üzerinden Ester-C'ye kaldıraç vermektir.

Doğal C vitamini, taze sebzelerden ve meyve çeşitlerinden türetilmiştir. Bu vitamin önemlidir, çünkü vücudun büyük savunma güçlerini güçlendirir ve serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olur. Bu vitaminin fazla alımına sahip olmak asla endişe vericidir; çünkü aşırı doz C vitamini gibi bir şey yoktur. Bununla birlikte, gastrointestinal anormallikleri olan insanlar toksik C vitamini belirtileri gösterebilir ancak yalnızca aşırı derecede yüksek dozlarda olabilir. Her iki durumda da, anormal derecede yüksek C vitamini alımının diyare oluşturduğu söyleniyor.

Ester-C, normal C vitaminden daha pricierdir çünkü ticari olarak laboratuarda hazırlanmıştır. Ancak biyolojik olarak, Ester-C sadece C vitamini ile aynıdır; çünkü cilt onarımının, vizyonun iyileştirilmesinin ve hastalıklarla mücadele etmenin aynı faydalarını verebilir. Başlangıçta Ester-C, düzenli C vitaminden daha fazla biyoyararlanımı olduğunu iddia ederek pazarlandı (üç veya dört kat daha büyük). Bu, üç ila dört kapsül C vitamini içine almakla aynı sonucu elde etmek için tek bir Ester-C dozu almak zorunda kaldığına işaret eder. Bununla birlikte, bu iddia çok tartışmalı, çünkü birkaç çalışma, gerçekten önemli bir fark olmadığını bulmuştur

Ester-C'nin gurur duyabileceği bir yönü, pH nötrlüğüdür. Ester-C, C vitamininin biraz asidik doğal bileşimi ile karşılaştırıldığında daha nötr bir pH değerine getirildi.

Özet:

1. Vitamin C, markalı veya patentli Ester-C'ye kıyasla daha doğaldır.

2. Vitamin C, L-askorbik asit iken Ester-C esas olarak C vitamini tuzları ile kalsiyum askorbattır.

3. C vitamini, Ester-C

4'ten daha asidiktir. C vitamini Ester-C'den daha ucuzdur.

5. Ester-C'nin tartışmasız son derece tartışmalı olmasına rağmen başlangıçta C vitamininden daha biyoyararlanımlı olduğu söyleniyor.